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http://news.sina.com   2011年03月21日 18:52   南方都市報

李嘉欣“肥胎不肥人”餐單

據說李嘉欣能夠迅速減肥，全靠和營養師一起炮製的神奇餐單，朱古力當補品、用魚生減肥，

晚上7點後更全面禁食，肥胎不肥人，創出大肚婆奇跡。於是香港八卦雜誌還煞有介事地炮製了

李嘉欣“懷孕不肥食譜”，網絡上還頻頻出現各種打着李嘉欣旗號的減肥餐單，

不過卻被當事人一口否定。3月20日深夜，李嘉欣在新浪微博上宣佈第二日將公佈真正的餐單。

3月21日下午，她果然親自手打了這份餐單，公佈給網友參考。

李嘉欣公開安胎餐單 分享個人經驗

http://news.sina.com   2011年03月21日 17:35   北京新浪網

李嘉欣公開安胎餐單

新浪娛樂訊 北京時間3月22日消息，據香港媒體報道，早前坊間誤傳李嘉欣“肥胎不肥人”的懷孕餐

單。最近她終於在微博公開安胎餐單，李嘉欣寫道：“早餐——鷄蛋2隻(只吃一個蛋黃)，全麥麵包，

胡蘿蔔汁加蘋果汁；午餐——麵條，芝士加綠黃色蔬菜色拉，一份魚肉，草莓或奇異果作甜品；

下午茶——杏仁、香蕉或無花果，酸奶或姜奶；晚餐——牛肉等肉類切成薄片以控制分量，

大量綠葉蔬菜，牛尾營養湯。”

李嘉欣還分享個人經驗指懷孕中會有說不出的壓力，偶爾她會吃喜歡的食物，只要不過分，

醫生也說可以。但是她在文中強調自己不是醫生及營養師，餐單只供參考。

她還表示懷孕過度進食容易患上妊娠糖尿病，對孕婦和胎兒造成不良影響，

即使跟平常一樣的吃法，懷孕中的荷爾蒙都會讓皮下脂肪特別容易積聚，秘訣是增加體重一定要慢。